Стрес, недохранване и лоши навици, проблеми в отношенията с жена, претоварване, всичко това се отразява негативно на здравето и потентността на мъжа. Много хора знаят кои фактори влияят на потентността, но само малцина защитават сексуалното си здраве от тях. Експертите предлагат и редица техники за повишаване на потентността у дома.
Всяка техника е подходяща за определени фактори, които причиняват намаляване на потентността. Ето защо лекарите често препоръчват прилагането на няколко възможности за лечение и профилактика на импотентност наведнъж. Интегрираният подход ще осигури кумулативен ефект и бързо постигане на желаните резултати, остава да се запознаете с характеристиките и правилата на всеки метод.
Причини за влошаване на потентността
Само няколко успяват своевременно да определят намаляването на потентността, докато останалите започват патологичния процес случайно. Всъщност симптоми като намаляване на интереса към полов акт, слаба и нестабилна ерекция и затруднения с еякулацията ще бъдат причина за тревога и посещение при лекар.
Причините за намаляване на потентността могат да бъдат от следните видове:
- Психологически разстройства. Проблеми като:
- депресия;
- неблагоприятен климат в отношенията с жена;
- конфликти в работата;
- неувереност, комплекси и страхове;
- психоневрологични разстройства;
- претоварване.
- Хормонални нарушения. Хормоналната система, по-специално хормонът тестостерон, е отговорен за сексуалната сфера. Намаляването на тестостерона може да бъде причинено от следните нарушения:
- диабет;
- патология на щитовидната жлеза;
- затлъстяване;
- надбъбречна дисфункция.
- Болестипрекъсване на предаването на нервни импулси, които са отговорни за сексуалната възбуда. Следните заболявания могат да доведат до това:
- нарушена мозъчна циркулация;
- множествена склероза;
- заболявания и наранявания на гръбначния мозък.
- Причини от местно значениекоито отговарят за сексуалните функции. а именно:
- стесняване на артериите, които пренасят кръв към пениса;
- слабо запушване на клапите на вените, поради което има бързо изтичане на кръв от пениса и ерекцията изчезва.
- Болести на сърдечно-съдовата система, а именно:
- флебевризма;
- атеросклероза;
- ниска подвижност, което води до застой на процеси.
- Болести на пикочно-половата системаинфекциозни и възпалителни. Най-често намаляването на потентността се дължи на уретрит, цистит и простатит при мъжете.
Как да увеличим мъжката потентност у дома?
Ако мъжът се интересува как бързо да увеличи мъжката потентност без помощта на лекар и радикални методи на терапия, могат да се разгледат няколко варианта. Първо, трябва да коригирате диетата и начина си на живот, така че тези фактори да не намаляват сексуалната активност. На второ място, експертите съветват различни упражнения, лекарства и народни средства за повишаване на сексуалния потенциал.
Храна
От това, което мъжът консумира като храна, пряко зависят здравословното му състояние, сексуалната активност и дори психо-емоционалният фон. Всяка храна съдържа комплекс от важни вещества, така че си струва да разгледате списък с продукти, които биха помогнали за възстановяване на потентността на мъжа.
Менюто на мъжете трябва да включва следните продукти:
- Зелените- копър, магданоз, целина и други зеленчуци са незаменими продукти за мъжкия организъм. Например, магданозът съдържа компонента апигенин, поради което концентрацията на женските хормони се намалява, което означава, че нивата на тестостерон се поддържат.
- Морска храна- тази храна е богата предимно на протеини, а цинкът и аминокиселините допринасят за нормалното производство на тестостерон. Най-полезните продукти за потентност са скумрия, миди, скариди, писия, стриди.
- ряпа- тази кореноплодна култура като цяло има благоприятен ефект върху цялото тяло на мъжа. Ако го използвате редовно, повишаване на потентността може да се наблюдава вече за 3-4 дни. Но за да консолидирате резултата, е по-добре да го използвате в менюто през цялото време.
Също така полезни за сексуалната сфера на мъжа ще бъдат млечни продукти, ядки от всякакъв вид, постно месо, черен дроб и всякакви подправки и подправки. Основното е менюто да бъде разнообразно и балансирано, а не да се ограничава до няколко продукта.
Правилна стойка по време на полов акт
Малко мъже знаят, че качеството на ерекцията и потентността също зависят пряко от избора на позиция. Лекарите препоръчват да се практикуват повече тези пози, в които мъжът ще има по-лесен приток на кръв към тазовата област. Например поза, когато мъж е отгоре на жена, тоест традиционна поза.
За да може притокът на кръв да бъде значително по-голям от изтичането, мъжът може да заема вертикално положение на тялото, като сменя позициите си по време на секс. Например, чудесен начин за трениране на сексуални функции и потентност би била позицията, когато жената е на четири крака, а партньорът е зад нея, коленичи или изправен.
Упражнения
Мускулите, разположени в областта на таза и ингвиналния канал, също са отговорни за работата на половите органи и важни процеси. Следователно, за да се подобри качеството на сексуалния живот и да се засили потентността, мъжът трябва да бъде физически развит и силен. Можете да увеличите потентността, като тренирате мускула на pubococcygeus.
За да открие тези мускули, мъжът трябва да се опита да прекъсне струята на урината, докато уринира. Ето как се свива пубокоцигеалният мускул. Трябва да тренирате мускула чрез редуване на компресия и отпускане, повторенията могат да се правят възможно най-често, като се има предвид факта, че подобни манипулации ще останат невидими за другите.
Народни методи за бърз ефект
Традиционната медицина се счита за най-добрата алтернатива на лекарствата, ако имате нужда от профилактика на заболяването или лечение без странични ефекти. Най-често тинктури и отвари се използват за укрепване на половите функции и потентността. Например:
- Отвара от лук.Взимат две глави лук, нарязват на ситно с нож и след това ги изпращат в купа с 400 мл преварена топла вода. Инфузията трябва да се държи около 4 часа, да се отцеди от утайката и да се приема през устата по 4 дози на ден.
- мама.Вземете лъжица топла преварена вода, разтворете в нея 0, 16 g. мама. Полученото средство се приема сутрин на празен стомах и преди лягане.
- Орехи и мед.Незаменим лек при всякакви нарушения в организма. Компонентът трябва да се комбинира в съотношение 1: 1, след което агентът се приема по една супена лъжица след всяко хранене, измива се с мляко.
- Тинктура от женшен. Такова лекарство се продава в аптеките, трябва да го приемате по 25-30 капки преди хранене дневно в продължение на 1-3 месеца.
- Салата от коприва.Трябва да вземете клони от коприва, обработете с вряла вода, нарязайте на ситно заедно с магданоз и варено яйце. Полученото ястие се овкусява със зехтин, ленено семе и наситнен чесън.
Също така специалистите съветват мъжете да използват черен чай с добавка на дубровник, мащерка, лимонена трева, карамфил и шафран. Но ментата е противопоказана при ниска потентност, тъй като отпуска мъжа и намалява реакцията на нервните окончания и импулсите, отговорни за ерекцията и възбудимостта на мъжа.
Медикаменти
Лекарства с ниска потентност могат да се приемат само по предписание на лекар. Обикновено те прибягват до тяхната помощ, когато алтернативните методи се окажат неефективни. Това могат да бъдат билкови лекарства и хранителни добавки за дългосрочна употреба или могат да бъдат синтетични стимуланти на ерекцията.
Таблетките трябва да се приемат стриктно в посочената дозировка и по схемата, предписана от лекаря, в противен случай може да се постигне обратен ефект.
Мерки за превенция
Превенцията е най-доброто решение, което ще помогне на мъжа да избегне сексуални разстройства без използването на терапевтични методи. Ако мъжът е изложен на риск от развитие на сексуални разстройства или просто иска да се предпази от такава съдба, можете да следвате следните препоръки на лекарите:
- да се откаже от лошите навици;
- яжте здравословна храна, предотвратявайки затлъстяването;
- вземайте редовни контрастни душове;
- водят мобилен начин на живот, предотвратявайки застояли процеси.
Също така е важно да се лекуват своевременно всякакви заболявания, но е по-добре да се подлагате на профилактичен преглед на всеки шест месеца с всички специалисти.
Заключение
Потентността е важен показател за мъжкото здраве, в зависимост от различни фактори и процеси в организма. Физиологичните и психогенните разстройства могат да намалят потентността. В зависимост от идентифицираните провокатори се определят начините за възстановяване на сексуалната активност. Това може да бъде диета, спорт, упражнения или гимнастика, използването на народни рецепти или лекарства.